【2024年】アンガーマネジメント資格のおすすめ通信講座ランキング|人気5社を比較

以下絵は、アンガーマネジメント資格におすすめの通信講座をランキング形式で一挙紹介していきます。

1位：ユーキャン（アンガーマネジメント ベーシック）

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は、「日本アンガーマネジメント協会」が認定する、アンガーマネジメントベーシックの資格を取ることを目指す講座です。

通信講座でこの資格を目指せるのはユーキャンだけですので、アンガーマネジメントの資格を取りたい方には非常におすすめできる講座です。

資格試験自体はマークシート方式で自宅で受験できるため、資格の難易度は易しいといえるでしょう。

勉強から試験まで全ての過程を自宅で行うことができるため専門学校などに通うことに比べるとお金や時間が圧倒的に少なく済みます。

ぜひ、コスパ良くアンガーマネジメントの資格取得を目指してください。

ユーキャンの講座の評価項目

ユーキャンのアンガーマネジメント講座受講者の口コミ（一部抜粋）

テキストの内容はとても分かりやすく、怒りという感情について初めて学ぶことが多く目から鱗でした。また、怒りのコントロールといった実践的な内容も充実しており普段の生活でチャレンジしやすいものでした。 自分の怒りの傾向を知る診断を受けることができるので、自分を見つめる機会にもなります。 ユーキャンのアンガーマネジメント講座受講者の声

怒りは防御反応で、危険から身を守るためのものの様ですが、怒り過ぎているとストレスが溜まり、体に良くない様です。テキストで学びながら対処法を身に付けたいと思います。怒りのタイプの診断はなるほどと思います。面白そうなテキストです。 ユーキャンのアンガーマネジメント講座受講者の声

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は受講することで怒りとは何かを理解することでき、怒りとの向き合い方がしっかりとわかるという声が寄せられていました。

また、受講後もしっかりとアンガーマネジメントを実践段階に移せるためおすすめの講座といえます。

テキストも怒りのタイプの診断といった内容も盛り込まれており、ある程度楽しみながら学べる点でも魅力的です。

2位：資格のキャリカレ（アンガーコントロールスペシャリスト）

資格のキャリカレが提供するアンガーコントロール実践講座では、アンガーコントロールスペシャリストの資格取得を目指すことができます。

こちらもユーキャンと同じく標準受講期間は3ヵ月で、初学者にもわかりやすいテキストの構成が高評価を得ています。

資格試験は記述式で自宅で手軽に受験することができるため、資格の難易度はそこまで高くありません。

添削課題は3回分用意されており、手書きのメッセージによる添削指導を受けることができます。個別の学習計画を立てる手助けもしてくれますので、無理なく学習を進めることができるでしょう。

⇨キャリカレの公式サイトはこちら

キャリカレの講座の評価項目

キャリカレのアンガーコントロール実践講座受講者の口コミ（一部抜粋）

自分に置き換えてのワークがたくさん出来ます。様々な知識や手法が出てきますが、知識を頭に入れる事よりもまずは一つからでも自ら日常生活において「実践する事」が大切なのではないかと感じました。心理関連に何も知識がない人には少々難しい…？とは感じました。怒りのコントロールのみならず「負の感情を外に出せない方」「人目を気にして感情を我慢してしまう方」「自分の感情がわからない方」にも十分学べる"感情の扱いのプロ"になれる講座だと感じました。 キャリカレのアンガーマネジメント講座受講者の声

仕事で必要とかではなく、時間があるし子育てに役立つと思い受講しました。 これまでも似たような内容の本を何冊も読みましたが、読んだその時はなるほど、と思ってもすぐ忘れてしまいました。キャリカレは確認テストが各項目ごとにあるし、添削も3回ある。また進みが滞っているとメールで気にかけてくれる人がいる。一人ではついサボりがちな人にはとても合っていると思います。 質問もできるし、添削もWEBで送れるので手間がかからない点も良かったです。 ありがとうございました。 キャリカレのアンガーマネジメント講座受講者の声

人生で必要な知識を学べるという意見やリマインドメールがくるのでサボらずに学べるという意見が見られました。

特に、添削指導や質問対応制度など講座で提供されるサービスが好評を博していました。

1ヶ月程度で学習を終了できる点も忙しい方には嬉しい講座といえるでしょう。

3位：SARA school（アンガーカウンセラー・アンガーコントロール士）

SARA schoolのアンガーカウンセラー講座では、

• 「アンガーカウンセラー」
• 「アンガーコントロール士」

の2つの資格を同時に取得することができます。

資格試験は、上の2つの講座と同じく自宅受験が可能です。

また、プラチナコースを受講する場合は講座修了時の資格試験が免除され、2つの資格を確実に取得できるため、試験難易度に不安を感じる方はこちらのコースもおすすめです。

講座の大きな特徴として

• 顧客満足度No.1
• 対応満足度No.1
• 女性が選ぶ通信講座No.1

の信頼度指標において3冠を達成している点が挙げられ、非常に信頼度の高い講座であるといえます。

よって講座の品質は保証されているといえ、高い学習クオリティを実現できるといえるでしょう。

SARAスクールの公式サイトはこちら

SARA schoolの評価項目

SARAスクール　アンガーカウンセラー通信講座受講者の口コミ（一部抜粋）

家事・子育て・仕事をしながら合間合間に自分のペースで勉強出来たのがよかったです。今いちばん関心がある内容だったので分かりやすく、興味深い内容で楽しく勉強出来、資格を取れたので嬉しいです。 SARAスクール 受講者の声より

SARAスクールのアンガーカウンセラー講座の口コミには、家事や仕事と両立しながら勉強できたことに対して、高評価を得ているものが挙げられています。

また、怒りだけでなく身の回りの人とのコミュニケーションについても改めて考え直すことができたという声もあがっています。

身近な怒りというものについて学び直すだけでなく、コミュニケーションについても考え直してみたいという方にはおすすめの講座です。

PHP人材開発

PHPinterfaceでは、郵便添削式のアンガーマネジメント講座を実施しています。標準受講期間は2ヵ月で、費用は14,300円（税込）です。

こちらの講座では、個々のタイプごとに怒りとの上手な向き合い方が学べる他、ストレスとの付き合い方も身に付けることができます。

自宅で自由に勉強できますので、仕事と並行して、怒りやストレスとも上手に向き合いたいという方にはおすすめできる内容です。

アンガーマネジメントジャパン

一般社団法人アンガーマネジメントジャパンでも、怒りとの向き合い方を学ぶ講座を実施しています。費用はオンライン基礎研修が34,500円、応用研修が39,800円となっています。

ただし、こちらの講座は自宅でゆっくりとテキストを進める形ではなく、Zoomを使った2日間の集中研修という形式になっています。

じっくり時間をかけてアンガーコントロールについて学びたい方には不向きですので、よく考えて受講を決めることがおすすめです。

ここまでご紹介してきたアンガーマネジメント関連の講座について、価格を比較してみましょう。

アンガーマネジメント関連の通信講座は、最も安価なところでは1万5000円程度の価格になっています。全体的な相場を見ると4万円前後ですが、人生を通じて役立つアンガーマネジメントのスキルを学べることを考えればそこまで高額な講座ではないと言えるでしょう。

現代社会を生き抜くためには、感情を上手にコントロールしたり、怒りと上手に向き合うことが非常に大切です。

4万円前後で怒りのコントロール法が身に付くことを考えると、受講価格に対して得られるものは大きく、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）の上昇度は非常に高いと言えるでしょう。

アンガーマネジメント関連の講座は色々な企業が開講していますが、それぞれの企業で講座の特徴が異なります。

講座を受ける時は、どのような目的でアンガーマネジメントについて学びたいのか、希望する学習期間や予算など、色々な点で「自分に合っているか」を確認してください。

具体的にどのように選べば良いのかを解説していきます。

じっくり学びたい場合

アンガーマネジメント能力は、多くの人にとっては数日学んだだけで一気に身に付くものではありません。ある程度時間をかけなければうまくいかない場合も多いです。

じっくり学びたいと考える方は、ぜひ焦らずに、3ヵ月以上の学習期間がある通信講座を選びましょう。

ユーキャンの講座なら、年齢や性別を問わず自分のペースでじっくり学ぶことができます。日常的にできるアンガーログの実践方法も学べますから、時間をかけて学びたい方には特におすすめの講座と言えます。

すぐに怒りのおさめ方を知りたい場合

すぐに怒りのおさめ方を知りたくて困っているという方には、アンガーマネジメントジャパンが提供している講座がおすすめです。

アンガーマネジメントジャパンの講座は、2日間で怒りの対処の概要を一気に学ぶことができる内容になっています。費用はやや高いですが、ダラダラ時間をかけるより短期間のほうが頭に入る方には適しているでしょう。

よりじっくりアンガーマネジメントについて学びたいという方は、2～3ヵ月程度かけるタイプの通信講座の選択をおすすめします。

サポート体制を比較する

特に通信講座を利用して勉強する場合は、いかに自分に合ったサポート体制が整った講座を選べるかで勉強の継続率が変わっていきます。

実はアンガーマネジメントの通信講座は各会社で提供しているサポートが大きく異なっています。取得できる資格が異なっているものはもちろん、映像授業が採用されている講座や、複数回にわたって添削をしてもらえる講座など様々あります。

自分の適性を考え、どのようなサポートを講座に求めるか比較してみましょう。

コストパフォーマンスを比較する

「コストパフォーマンスを重視する」と「何も考えずに安い通信講座を選ぶ」ことは意味異なります。

口コミを集計すると、アンガーマネジメントを学ぶ目的は十人十色あることが分かります。

例えば、「とにかく最安でアンガーマネジメントの資格を取得したい」という方は認定資格を取得できる通信講座の中から一番安いものを選ぶべきです。

しかし、例えば「怒りを抑える習慣を身に着けたい」という方はじっくり勉強に取り組める講座を選ぶべきです。なぜなら、人の習慣は1週間ほどでは形成できず、日々のルーティン化して3か月近く経過しやっと形成できるためです。

そのような方は毎日コツコツ勉強できるサポートや1日数十分の勉強カリキュラムが設定されているものを選ぶとよいでしょう。

先ほど紹介したユーキャンは、副教材を用いて21日間にわたり怒りの原因やその時の感じ方について記録するアンガーログにチャレンジすることで、実践を積んでいくことができます。

通学形式の教室のメリットは？

今回は通信講座を中心にアンガーマネジメントの講座をご紹介していますが、通学形式のアンガーマネジメント教室もあります。

通学形式の教室は、基本的に短期集中型の講座になっています。じっくり怒りについて考えるよりも、短い期間でサッと学びたい方に向いています。

ただし、教室の数は少ないですので、通える人はかなり限られてしまいます。通学形式ならではの「実際に人と向き合える」メリットはあるものの、誰にでもおすすめできる教室とは言えないでしょう。

アンガーマネジメントに関する資格は上記でご紹介したとおり複数用意されています。

多くの講座が講座修了後に自宅受験の試験を受けることで資格を認定してくれるため、資格の難易度は一般的にイメージされる資格試験と比較して易しくなっています。

また、試験方式は主にマークシート・記述式の2種類に分かれています。

資格取得を検討する際には、ご自身が得意な試験方式で受験を進めると少ない負担で合格まで漕ぎ着けることができるため、こちらの要素もあらかじめ検討するようにしましょう。

最後に、アンガーマネジメント関連の資格の試験日程や試験形式にも触れておきます。

この記事でご紹介した、ユーキャン講座で取得を受講すると取得が目指せるアンガーマネジメントベーシック資格試験と、キャリカレ講座で狙えるアンガーコントロールスペシャリスト資格は、どちらも在宅受験で資格取得を目指すことができます。

試験日も特に決まっていませんので、自分のペースで学習し、都合の良い時に試験を受けてください。試験会場に出向く形式の試験が苦手な方でも気後れすることなく試験を受けられるのは、大きな利点と言えます。

テキストを見ながら解くことも可能ですので、そこまで緊張して挑む必要もないでしょう。今まで学んできたことを確認する気持ちで、リラックスして試験問題を解いていってください。

怒りの感情をコントロールする能力は、誰にとっても有益なスキルです。

現代社会では怒りとの向き合い方に悩んでいる方は多く、お金と時間をかけてアンガーマネジメントのスキルを身につけることは非常におすすめの選択といえます。

自分に合った講座を選んで、効率良く感情のコントロール方法を学んでいきましょう。